CARA MENURUNKAN BERAT BADAN DALAM SEMINGGU

Yeeeay!
Disini am gonna help you how to lose weight! dan kali ini aku akan memposting seputar tips untuk kalian wanita diluar sana yang ingin diet tanpa harus mempush diri kalian dan tanpa harus pergi ke gym. ini tips ampuh banget karena aku udah pernah cobain sendiri dan akhirnya aku turun 2 KG. nah buat kalian yang masih penasaran caranya gimana, kalian bisa ikutin langkah-langkah yang akan aku tulis dibawah ini.

Yang  pertama :  makan buah yang memiliki kandungan air sedikit seperti; buah apel, mangga pisang
Yang kedua : kalian bisa makan dada ayam bisa digoreng dan direbus tapi tidak pakai kulit
Yang ketiga : minum susu full cream contonya ultra milk, boleh putih boleh coklat 2 cangkir ukuran 200ml
Yang keempat : workout setiap hari, kalian bisa cek dilink yang nanti aku taro dibawah
Yang kelima : minum jus pelangsing karena sehabis makan itu bisa mengunci perut untuk ga makan lagi
Yang keenam : jangan makan minuman yang bersoda, gorengan, dan jangan makan makanan berat seperti nasi goreng, nasi padang, mie terlalu banyak
Yang ketujuh : makan pakai telur dadar 2 pc dan jus
Yang kedelapan : 2 botol aqua biar ga terlalu banyak makan
lakukan itu secara berulang-ulang setiap satu hari selama seminggu

Nah buat kalian yang pengen diet juga bisa ngelakuin hal hal yang udah aku kasih dilink tanpa perlu pergi ke gym.

Link untuk 30 Days Abs Challenge : 
Ratain Perut / Flat Abs Challenge:
 http://www.blogilates.com/wp-content/uploads/2014/12/30-day-ab-challenge-2.png

Membentuk Otot / Waist Trainers Challenge :
http://www.blogilates.com/wp-content/uploads/2015/12/30-day-waist-trainer-big-03.png

Kecilin Lengan / Sleek Arm Challenge :
 http://www.blogilates.com/wp-content/uploads/2015/03/30-day-arm-challenge-300-ppi-2.png

Bentukin Badan Ideal / Thigh Slimming Challenge : 
http://www.blogilates.com/wp-content/uploads/2015/03/30-day-thigh-slimming-challenge1.png

Membentuk Bokong / Butt Lift Challenge : 
http://www.blogilates.com/wp-content/uploads/2015/02/30-day-butt-challenge-no-gray-hi-res.png

Jus Pelangsing :
http://juskuruslangsing.com/

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Image
  laki laki yang saat ini pernah bersamaku emang bukan laki laki yang sempurna gak romantis, ga peka tapi dia yang terbaik dan palling terbaik dalam mengerti keadaan aku dia punya jiwa besar dan punya rasa sabar yang sangat banyak untuk menghadapi perempuan pemarah seperti aku dia juga bukan hanya orang yang memberikan aku rasa senang tapi juga rasa tenang tidak pernah sedikitpun aku menyesal sudah memilih dia mungkin ini bukan perihal hubungan yang akan selalu berjalan baik tapi juga buruk tapi dia selalu mengingat betapa indahnya mencintai orang yang mengerti egoku terimakasih yah kamu sudah mau jadi rumah tempat aku singgah   
Read more

No Entri

aku tak pernah menyesali melewati hari hari bersamanya aku juga tak pernah bosan untuk menghabiskan waktu dengannya bagiku, hari dan waktu yang dilalui bersama selalu punya tempat dan ruang agar dapat dikenang selamanya...... aku pikir, aku adalah wanita bahagia yang mendapat semua ketulusan darinya aku pikir, dia orang yang paling tulus mencintaiku aku pikir, kami adalah ungkapan yang tepat namun kini, aku salah, aku terlalu banyak berfikir memikirkan hal yang indah indah saja namun tidak untuk hal yang buruk ada kisah yang tak bisa diungkapkan secara jelas aku terjatuh, kamu juga terjatuh. entah tentang keegoisan masing-masing atau tentang yang lain aku memaafkannya, aku mengikhlaskannya, aku rasa dia juga memaafkan dan mengikhlaskan ku mungkin kini bahagia bukan untuk kami, aku ataupun dia jalan yang baru mungkin akan segera dilewati cerita indah yang baru kini telah menanti.... Terimakasih cinta, atas kehadiranmu lalu mengisi hati
Read more
Hari ini. Masih saja terbersit tentang mu. Aku seperti kehabisan kata-kata. Tuk menjelaskan segalanya. Kadang aku kalah. Disaat aku telah berhasil melupakan mu. Tetapi, rindu telah memenangkan segalanya. Datang dengan sendirinya. Dan pergi tanpa memberi kata pamit. Begitulah. Aku seperti tersiksa untuk melakukannya. Mungkin karena aku harus melawan inginku. Agar tak begitu mengingat segalanya. Bagaimana aku bisa jatuh hati kepadamu. Kadang aku sudah melakukan hal-hal yang mungkin bisa mengurangi rasa sesak di dada. Menutup mata seolah-olah buta. Menutup telinga seolah-olah tuli. Menutup mulut seolah-olah bisu. Aku seperti tak ingin tahu ada apa denganmu. Menganggapmu tak begitu penting dikehidupanku. Mungkin apa yang aku lakukan ini dimatamu adalah hal terjahat yang pernah ku lakukan. Namun percayalah. Aku juga tak ingin larut seperti ini. Terlalu lama merasakan pahitnya ketika aku tersadar bahwa aku sedang memiliki rasa yang tak biasa. Dan ini adalah hal egois...
Read more